炊事の合間にストレッチ

大掃除に、夕食の準備と

大晦日の今日も大忙しの方へ。

背中や腰がツラいですよね。

私は、このストレッチを合間にしています。

掃除、炊事は前かがみになりやすいので

真横と後ろに伸ばします。

だいぶラクになりますよ。

今年も椎葉ゆう子ブログをお読みくださり

本当にありがとうございました。

2021年も皆さんの睡眠と人生が

もっともっと向上するブログを届け続けます。

来年もどうぞよろしくお願い致します。

笑顔いっぱいの嬉しい新年をお迎えくださいね。

椎葉　ゆう子