睡眠不足の子どもは
イライラしやすかったり、
落ち着きがない。
キレやすいという特徴があります。
2014年の文部科学省の
小学5，6年生を対象にした調査で
｢自分のことが好きですか？｣
との質問に対して『ハイ』と答えたのは
夜10時までに寝ていた子どもで18.6％。
夜11時以降に寝ていた子どもに関しては9.8％。
というデータがあります。
きちんと眠れていなければ、
自分の事があまり好きではない子に育ってしまうのです。
きちんと良く眠れているかどうかが、
その子のセルフイメージや
自己肯定感にも関わってくると言えます。
昔から｢寝る子は育つ｣とよく言います。
子どもが日頃からよく眠るのは
健康な証拠で、スクスク丈夫に育つ。
という意味です。
我が子の明るい未来のためにも、
良い睡眠習慣を作れるのは、
家庭です。
お母さん、お父さんの睡眠習慣が
子どもの睡眠習慣を作っています。
ぜひ親子で良い睡眠習慣を作る
キッカケにしてください。
【こども睡眠クラブ】の説明会を
今夜21時～ オンラインサロンで開催します。
https://www.facebook.com/groups/386144268998957
私も、ナビゲーターとして参加します。
ライブ説明会です。
ご自宅でくつろぎながら視聴できます。
視聴している姿は、私にも誰にも見えないので
安心してご覧くださいね。
こども睡眠カウンセラー協会
マスター講師 椎葉ゆう子