冬至～太陽の恩恵をしっかり頂く～

冬至です。

太陽が出ている時間が短いです。

昼間にしっかり太陽を浴びて
良い恩恵を受けると、
良く眠れる元気な身体を作れます。

冬至を境に、太陽が出る時間が長くなるので
睡眠も良くなる率もどんどん上がっていきます。

すべての人に平等な太陽ですが、
その恩恵を受けられるかどうかは
平等ではありません。
自分の行いにかかっています。

親と子どものための睡眠専門家　
椎葉　ゆう子