こりは午前中でリセット

午前中のお仕事で、肩や背中がガッチガチに

なっていませんか。

午後までガチガチを引きずらないように

休憩時間にリセットしましょう。

座ったままでも良いですが、

立ち上がってすると、下半身の血流も改善されますよ。

午後も張り切って、良い仕事をしましょうね。

コリは、熟睡のジャマをするので

昼間のコリも残さないように

ストレッチなど心がけましょう。

短い音声です↓ ぜひご視聴ください♪

親と子どものための睡眠専門家

椎葉 ゆう子