今日はプレママの日です。
初めてママになる女性のことを
プレママと呼ぶそうです。
プレママの時は、皆さん
分からないことだらけですよね。
何を準備したら良いか分からず
とにかく全部買いあさった記憶があります。
その中でも、私は赤ちゃんの眠りについて
知っておくのも大事な準備だと思っています。
産まれたら、その時から育児スタートです。
24時間休みなし、のような状態です。
赤ちゃんが、よく眠ってくれたら
ママは休めます。
赤ちゃんの眠り＝ママの休養
でもあるんです。
赤ちゃんがなぜ泣くのか。
どうやって寝かしつけると良いのか。
どのくらい寝るのが理想なのか。
睡眠を知っておくって、
すっごく大事ですよ。
今、産後ママのための快眠プログラムを
作成しています。
プログラムには、
先に書いたことや
赤ちゃんの睡眠リズムの整え方や
ママの産後ケアについても
お伝えしています。
ママがラクに楽しく育児ができるように
睡眠からサポートする14日間の快眠プログラムです。
来週、発売予定ですので
楽しみにしていてくださいね。
親と子どものための睡眠専門家
椎葉 ゆう子
