｢おはようございます！｣
起きたら、まず明るく元気に挨拶をしましょう。
自分にでも家族にでも、です。
睡眠の時間は終わり、
新しい１日へのスイッチがONになります。
寝覚めもよりシャキッとします。
朝一番に明るく元気な声を出すと
自然に口角も上がり、
気持ちもグンと前向きになります。
2020年最後の１ヶ月です。
皆さまにとって
素晴らしい１ヶ月でありますように。
親と子どものための睡眠専門家
椎葉 ゆう子
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