・尿漏れする
・お風呂から上がると膣からお湯が出る
・生理の時、湯船が経血で汚れる
どれか１つでも当てはまる場合は、
膣がゆるんでいるサインです。
生活様式が、昔とは大きく変わりすぎたので
膣のゆるみも産後や高齢の女性限定の悩みではなくなりました。
実際に、尿取りパッド(今は、何だかオシャレなネーミングで売られていた気がします)は、
CMでも若い女性が出ていますよね。
小学生でも、頻繁に尿漏れする子が居るとも聞いたことがあります。
それだけ、膣が鍛えられていない、
言い換えると、
骨盤底筋がユルユルの状態とも言えます。
骨盤底筋を鍛えることで、
女性特有のお悩みである
尿漏れ･生理痛･生理不順･PMS･更年期障害･冷え･子宮脱などを改善する
骨盤底筋トレーニングを今日のYouTube動画でアップしました。
ウエスト引き締めにも効果的ですので、
ぜひ習慣にされてくださいね。
美えな塾 骨盤リーダー
椎葉 ゆう子
10月31日(土) 13:30～16:00
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