太ももとお腹回りを同時に引き締める！

太ももとお腹回りは、
最も気になる部位だと思います。
私も、そうです。

だったら、同時に引き締めちゃいましょう。
私もよくやっているエクササイズです。
https://youtu.be/lI-Wydz3HS8

脚を上げることで、
脚全体の血流も良くなるので、
座りっぱなしや立ちっぱなしによる
むくみも緩和しますよ。

脚の太さの原因の多くは、
むくみだとも言われています。

骨盤リーダー　椎葉ゆう子