赤ちゃんの頃は、快・不快しかありません。
ママに抱っこされて快。
お尻が濡れて不快。
もともと人は、快と不快だけだったのです。
成長する過程で、
言葉を知り、感情を得ることとなりますが、
筋肉が凝り固まっていると
そもそもの快がよく分からないのです。
気持ちいいという感覚が分からないということです。
以前の私もそうでした。
いつも猫背で身体は固く
リラックスもよく分からない。
緊張している筋肉をゆるめて
柔軟性を高めていくこと。
気持ちいいを感じられる身体になることが
まず最優先です。
ゆるんで柔らかな身体が、ぐっすり眠れる身体です。
赤ちゃんは、とにかく柔らかいでしょう。
よくよく眠ります。
大人も、そうなんですよ。
やわらかな身体でぐっすり眠れると
起きている時も、身体も心も本当にラクです。
やわらかな身体を作るストレッチを
紹介しています。
ぜひ参考にされてくださいね。
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