【睡眠不足で、目が疲れる】
皆さん、少なからず経験があると思うのです。
睡眠不足の時は、普段よりも目が疲れやすい。
起きた時から目の奥が痛い。まぶたが重い。
仕事でパソコンは見なきゃいけないから、
余計に目は疲れるんですよね。
集中できないし、ヤル気も出ません。
効率もダウンする悪循環です。
睡眠と目は、深く関係し合っているのです。
起きている間中、
常に何かを見て、光を吸収している目が
唯一休めるのは睡眠中です。
目を大事にしたいならば、
睡眠をしっかり取りましょう。
それが、良い仕事へと繋がっていきます。
目の疲れを解消して、ぐっすり眠りたい方へ
おススメの快眠プログラムを
“目の愛護デー”10月10日(土)に発売します。
楽しみにしていて下さいね！
親と子どものための睡眠専門家
椎葉 ゆう子
10月31日(土) 13:30～16:00
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自然に触れることも目の癒しになります。