最近、朝晩とくに涼しくなってきて
のどの不調や、肌の乾燥、声が出にくい等
感じる方は、、
肺が原因かもしれません。
空気が乾燥する季節は、
肺の機能も低下しやすいのです。
肺を労り、病気を防ぎ、元気に冬を迎えるため
意識して欲しいことを２分弱の音声にまとめました↓↓
最近、音声配信はじめました！
ぐっすり眠れる方法を短くお伝えしています。
お役立て頂けると、とても嬉しいです。
親と子どものための睡眠専門家
椎葉 ゆう子
☆睡眠の質を上げて、時間と心のゆとりを持つ
【Zoom睡眠セミナー】
昼間は、まだ暑さが残っています。
寒暖差に気を付けてくださいね。