深い眠りでなければ、
脳の老廃物は排出されません。
脳は常に活動しているので
老廃物が溜まります。
身体と違って、脳の老廃物の除去は
そのほとんどが深く眠っている時に行われているのです。
熟睡は、脳のデトックスの時間とも言えます。
頭がボーっとする。
言葉に詰まる。
物忘れがひどい。
よく物を落とす。
良いアイデアが浮かばない。
これらは、脳に老廃物が溜まっているのが原因かもしれません。
この状態がずっと続くと、
アルツハイマー病になりやすいことも分かっています。
脳がスッキリして健康的に生きる最善の方法は
ぐっすり深く眠ることです。
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ぐっすり深く眠る方法を詳しくお伝えします。
ぜひご参加ください。
