下ばかり向いていると
口もぽかんと開きやすくなります。
ハタから見て、ちょっとアホっぽく見えますよね。
ですが。
今、外に出る時はマスク必須です。
ぽかん口も人から見られる事がないので
注意されることもなければ
人目を気にすることもありません。
より、ぽかんは加速します。
口呼吸がクセ付いてしまうのです。
本来、鼻でするべき呼吸を口でするので
あらゆる不都合も起きてきます。
自律神経の乱れや集中力の低下。
イライラしやすい。
免疫力が低下して感染症や虫歯になりやすい。
呼吸が浅くなる。
睡眠の質も下がる要因ばかりです。
お子さんがスマホを見ている時など
特に注意して見てみて下さい。
口ぽっかーんと開いていませんか？
ちなみに、下ばかり向いていると
首にシワもできやすいですし
顔色も悪くなります。
見た目、健康、美容面からも
うつむく姿勢や口呼吸は
注意して、改善しましょう。
家族で声をかけ合うと良いですよ。
親と子どものための睡眠専門家
椎葉 ゆう子
