よく眠れるようになるLINE

親と子どものための睡眠専門家

椎葉　ゆう子です。

椎葉ゆう子公式LINE 毎日更新しています。

こうすると良く眠れるようになりますよとか

これが熟睡できない原因かもしれませんとか

運動や食、考え方など様々な角度から

楽しくお伝えしています。

｢このLINEを読み始めて、

ぐっすり眠れるようになりました！｣

という方も、実は、多いのです。

そんな方々は

素直に実行されているから変化がでます。

あれこれ言い訳をして結局やらない人は

何も変わりません。

私は、睡眠が変われば人生が変わる！

と断言しています。

それは、睡眠を良くする事をキッカケにして

他の事も良くしていこうと意識が変わり

結果、いろいろな事が良い循環で回り始めるからです。

公式LINEがそのキッカケに成るのは

本当に嬉しい事です。

これからも精進し、LINEでもブログでも

より良く眠れる情報をお届けしていきます。

公式LINE人気の記事

・オンライン飲み会などで

家飲みが増えたけど肝臓が気になる。

・睡眠の質も変えてしまう姿勢ですが
姿勢を正しましょう、と言われても

クセもあるしなかなか困難です。
“膝立て”をすると、正しい姿勢が分かりやすいですよ。
https://timeline.line.me/post/_dQUHBDSdzpvHmg5cPG3lQyQPi-mRgjYDKjFZ5SU/1158942010406087087

・睡眠中も起こる低血糖で

夜中に目が覚めたり眠りが浅くなったりします。

良く眠れるのは健康な証です。

良質な睡眠をとることで、より健康的に生きられます。

まだまだ続く長い人生のお役に立てたら嬉しく思います。