親と子どものための睡眠専門家
椎葉 ゆう子です。
究極のリラックス健康法
【おとなまき】
めちゃめちゃ久しぶりです！
コロナの中、できる状態ではなかったので
仕方ないのですが
こんな時こそリラックスして癒される時間って大事だよね、、とずっと感じておりました。
今日のおとなまきさんは
お義母さまでした。
ここ数日の朝晩の気温差と
昨日からの雨に何だか調子が良くない
とのこと。
まずはおとなまきをして
その後にミイラまきで
たっぷりと身体をゆるめ
インナーマッスルをほぐしていきました。
おとなまきの最中から手足がポッカポカ。
ミイラまきの時は腸がグルグル鳴ってる。
リラックスして血流が良くなったサインです。
元気に帰って行かれました。
嫁は嬉しい限りです。
１日でも早く、沢山の人を
身体も心もポカポカに癒せる日が来ますように。
椎葉 ゆう子
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