自分への課題

今週も元気で良かった！ ありがとう。 . .　 今日から、自分への課題として ｢違う味付けのオカズを１品は入れる！｣を与えてみた。 ちなみに今日は、 ケチャップ&お好み焼ソース味～ いかがでしょうか、旦那さん😊 . .　 食べたもので身体は作られ、 その身体の機能を回復し高めるのが、良質な眠りです。 何を食べるか食べないかも 睡眠の質には大きく関係します。 .　 #お弁当 #旦那弁当 #手作り弁当 #お昼ごはん #課題 #健康 #椎葉ゆう子 #睡眠 . .　 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【親と子どものための30日間睡眠プログラム】 販売しています！ 親御さんが睡眠について学び実践することが そのまま子どもの睡眠習慣となり 健康と成長の土台となります。 しっかりとした健康の土台を作り 大切な人とより良い人生を送るために 睡眠を学びませんか？ @evolvehaha　プロフィール欄のブログから ご覧下さい。 ご不明な点はDMにてお気軽にメッセージくださいね。 ご自身の睡眠でお悩みの方にもオススメの 睡眠改善プログラムです。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 健康の土台は睡眠です。 オンラインで睡眠を学んでみませんか？ 【Zoom睡眠個別セミナー】 マンツーマンでゆっくりとお話しできます。 内容はリアルセミナーと同じ内容です。 日程は、ご都合の良い日をお選び頂けます。 自宅に居ながらお話できるZoomです。 詳細は@evolvehaha　ブログの記事をご覧下さい。 ご不明な点はDMにてお気軽にお問合せくださいね。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【Zoomオンライン睡眠相談】もやっています！ 困ってはいないけど 今の睡眠に対する小さな疑問や不安を 家に居ながら気軽に相談できます。 @evolvehaha ブログに詳細アップしています。 ご不明な点は、遠慮なくメッセージ下さいね。 #親と子どものための #睡眠専門家 #やわらかボディ睡眠 #睡眠栄養指導士

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