アチコチ痛くて、足も冷えます。

今日の椎葉ゆう子公式LINEは
《孤独感は生命の危機！？》です。
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気圧と天気の影響からか
身体アチコチが痛いとお越しくださいました。
Sさま。


足の冷えも強いとの事だったので
自宅でできる冷え対策を一緒に行ってから
おとなまきスタートしました。
アチコチ痛むとの事だったので
おとなまきはツラいかな、とも思ったのですが
毎晩股関節のストレッチもしているそうで
15分ほど難なく包まれておりました。



その後、ミイラまきを15分ほど。
包まれた状態のままで
膝を立てて左右にユラユラすると
腰痛にも良いので、そんな動きをしたり。
足先だけを私が動かして足の血行を促したり。


終わった頃には足もポカポカしておりました。


帰宅されたこの５時間後に、
｢良い感じです。｣とご連絡も頂きました。



包まれるだけですが
ジワジワと身体の軽さを感じられます。



温かい下着を着たり、靴下を履いたり
カイロを貼ったりするのは外側から温めています。
おとなまきは内側からポカポカと温まります。

なので、
冷え性の方には特にオススメです。



内側から温まり血流が良くなることで
睡眠の質も高まり、ぐっすり眠れます。



椎葉ゆう子


おとなまき・骨盤体操レッスン

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