食欲、睡眠欲を満たすもの

今日の椎葉ゆう子公式LINEは
【すぐに行けるパワースポットの話】です。
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食べることは生きること。
食べたもので身体は作られる。

何を食べるか、何を食べないか、が
健康を左右することは多くの人が分かっていると思います。

ただ食べれば良いと言うものではない、と。




では、、
ただ寝れば良いと言うものではない、と
分かっていますか？



今の令和の時代
ただ長時間寝れば熟睡できて
心身と脳の疲れが取れる！という時代ではありません、、残念ながら。



実際に、私がこれまでお会いしてきた中でも
８時間寝ているにも関わらず
寝起きが悪い。
仕事中に強い眠気がある。
との悩みを抱えている方が多いです。



つまり｢質｣なのです！


睡眠の質を上げなければ
睡眠時間だけを伸ばしても意味がないと言えます。




食欲も、睡眠欲も、満たしてくれるのは
その質の良さです。



睡眠の質を上げる方法を
たっぷりお伝えしている睡眠セミナーは、
次は新月開催です！
あなたのお越しを楽しみにしております。

【新月のスペシャル睡眠セミナー】

1月25日(土)　13:30～　延岡





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2月16日(日)　10:00～11:30  延岡
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