こんばんわ
椎葉ゆう子です。
今日は、古民家で山ヨガ。
リモートワークの普及活動のために
東京や仙台からわざわざこの秘境の椎葉村にお越しくださった
意欲溢れるとっても素敵な方々でした。
椎葉村に１週間滞在し
デスクワークが中心との事だったので
ゆるめる動きからスタート。
ゆるめた後は伸ばしてひねって流す。
こんな景色の中で身体を動かす経験はなかなかできない事です。
参加者の方が｢目の高さに山がある～！｣と仰っていたのが、とても印象的でした。
住んでいると普通になってしまって気がつかない事です。
紅葉の椎葉の山々を楽しみながら
いっぱいリラックスできるような
ゆっくりとした動きを中心に行いました。
最後は縁側に並んで、
デスクワークでコリやすい
首や頭、目をほぐす動きをして、、終了です。
皆さんは、そのまま古民家で
山弁当も堪能されたようです。
残りの滞在、
椎葉村を充分に楽しまれて下さいね。
山ヨガご参加
誠にありがとうございました。
椎葉 ゆう子