やわらかボディプランナー
椎葉 ゆう子です。
台風の影響で朝からずっと雨です。
でもラッキーです。
明日の運動会の仕込みに集中できます。
お料理の時は、
いくつもの事を同時にします。
今日はこんな感じです⏬
肉団子まるめながら、
足裏ゴロゴロ～
速聴も聴いてます。
ずっと料理をしていると、
どうしても背中が丸まってしまい、
腰が痛くなるので、
背筋を伸ばしております。
これだけで、かなり軽減します腰痛。
足裏ゴロゴロだけじゃなく、
かかと上げをしてふくらはぎ強化したり、
深呼吸でさらに血流UP！
時々、利き手ではない左手を使って、
脳も活性化！
せっかく時間を使うのですから、
いろいろ組み合わせて充実度を上げると、
苦手な料理も楽しめます。
潜在意識の先生:井上裕之先生と山下純子先生が昨日Facebookで、
"同時並行力"について教えて下さいました！
※ぜひ読んでみて下さいね！
女性は同時並行力、得意ですね。
そして、
家事育児でどんどん鍛えられます。
同時並行力が身に付くと強いです！
時間も有効活用できますよ。
さて、
これから運動会シーズンなので、
お弁当のオカズのおすすめを紹介します！
鶏モモ肉の味噌はちみつ漬け
めちゃめちゃ簡単です！
味噌 大さじ２
はちみつ 大さじ２ をモモ肉に漬け込んで
半日置きます。
後は、フライパンで焼くだけ。
２つのコンロもフル稼働で、
午後も仕込みますっ！
椎葉 ゆう子
椎葉ゆう子
椎葉ゆう子