こんばんわ
椎葉ゆう子です。
今夜は、
椎葉村の川の口地区の婦人会活動の一環として
骨盤体操レッスンをさせて頂きました。
普段はなかなか忙しくて
運動する時間がない方が多く
お悩みは、
肩こり・腰痛・むくみが多かったです。
夜という事もあるので、
激しい動きは控え
ゆっくりとした中でも
しっかりと血流やリンパを流す動きを
盛り沢山で行っていきました。
気心知れた方ばかりなので
笑いいっぱいで
とても楽しいレッスンでした。
そんな中でも
｢これ気持ちいいわ～｣
｢これは難しいわ｣
｢ここにも効いてる｣等の声が
いっぱいだったので、
皆さん、ご自身の身体と向かい合う時間に
なったんじゃないかと思います。
楽しく運動できるのが、
仲良しグループレッスンでの良いところです。
お互いに刺激にもなりますからね。
川の口婦人会の皆様、
夜のお忙しい時間にお集まり頂き
ありがとうございました。
とっても楽しい時間でした。
またよろしくお願いします。
きっと今夜はぐっすりですよっ！
ママ友や職場の仲間や婦人会など
仲良しメンバーで楽しく身体を動かすのも
いいものですよ。
興味ある方は、お気軽にご相談くださいね。
youru.youru25haha@gmail.com
最後に、
今夜、人気だった動きを１つご紹介します。
腰もほぐれますし、
胃腸の調子が悪い時や
便秘の方にもオススメです。
やわらかボディプランナー
椎葉 ゆう子
椎葉ゆう子
椎葉ゆう子