やわらかボディ睡眠 主宰
椎葉ゆう子です。
ストレスで、
イライラ、モヤモヤしていて、
寝付けない。
何となく分かると思うのですが、
その理由は、、、
睡眠は、生きていくために欠かせない営みです。
でも、危険な状況では、
もちろんオチオチ寝てなどいられませんよね。
睡眠中は、意識のレベルが下がり、
筋肉がゆるみます。
つまり、
外敵から身を守れない状態なのです。
ストレスは、
外からの圧力です。
だから、身体は危険な状況だと判断して、
ぐっすり眠れないのです。
ストレスから身を守ろうと、
必死なのかもしれませんよね。
こういう身体のシステムみたいな事が分かっていると、
眠れないのは、これが原因だと判断しやすくなって、
対処もできるようになります。
ストレスから睡眠を守る方法も、
セミナーではお伝えします。
ぐっすり眠って、
翌日最高のパフォーマンスを発揮したい方は、
ぜひ聞きに来て下さいね。
今週末13日(土)に、
熊本市情報流通会館で開催します。
詳しくは、コチラご覧下さいね
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睡眠栄養指導士協会 本部認定講師
やわらかボディ睡眠
椎葉 ゆう子
個別に相談したい方
セミナーが苦手な方へ
◎睡眠個別相談◎
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椎葉にお越し頂きますと、料金半額でお茶付きです
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