｢眠りたいと思ったら、眠りを信じたまえ｣
アラン“幸福論”の中の一節です。
睡眠って人間の欲であるように、
幸福感にも関わってくるものなんだと、
改めて感じたところです。
｢眠りたいと思ったら、眠りを信じたまえ｣
眠れない人は、
今日も眠れない。
また眠れない。と決め込んでいて、
自分の眠りを信じていないのだと。
つまり、
世の中で最も恐ろしい敵は｢自分自身｣
だとアランは言っています。
心当たり、、ありますよね。
特に何か新しいことに挑戦する時、
周りではなく、まず自分との葛藤に打ち勝つことです。
本当に芯から腹を決めれば、
周りの意見なんて気になりませんから。
この自分との闘いが１番ツラい。
恐ろしい手強い敵ですが、
これを味方にできた人は強いのです。
ブレナイから。
話を戻します。
｢眠りたいと思ったら、眠りを信じたまえ｣
これは、
寝付きが悪い人には使える思考なんですが、、、
寝起きが悪いとか、
日中眠いとか、
最近の１番多いお悩みに対しては、
ちょっと違うんですよね。
ただ、
ぐっすり眠れる方法がきちんと分かっている人は、
使えますし、普段から使っている思考でもあります。
熟睡できると分かっているから、
不安がありません。
安心感を持って、眠れます。
眠りにおいて、安心感はすごく大事です。
大丈夫、今夜もぐっすり眠れるから、
明日も大丈夫だな。
起きるのが楽しみ～。
って思える毎日は、まさに幸福です。
今夜もぐっすり眠れますように。
Good dream！
やわらかボディ睡眠
椎葉 ゆう子
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