やわらかボディ睡眠
椎葉ゆう子です。
睡眠学会に参加してきました。
今年は、名古屋。
受付からものすごい人で、
それだけ睡眠への意識が高まっている証だわ～
と最初から感激。
たくさんの先生方の臨床実験などを
聞いてきました。
これだけ意識は高まってはいても、
やはりアメリカや他のアジアの国々に比べると、
日本はまだまだ睡眠に関して遅れをとっているそう。
でも逆に考えれば、
伸び代がたくさんあると言うことです。
2035年、
日本は健康先進国になることを
掲げているそう。
その土台は｢睡眠｣なんですよね。
でも、
今の睡眠がベストだと思い込んでる。
昔からこうだったから変わらないだろう。
という、固定観念を持っている人が多いのも
現状です。
もっともっとぐっすり眠れてスッキリ目覚める快適さを体感すると、
寝るって、熟睡って、こう言う事なんだ！
と分かります。
医療は、マイナスを０に。
健康は、０をプラスにしていく事だと、
おっしゃっていました。
睡眠が良くなれば、
確実に今よりもっとプラスになります。
身体も心もです。
私は、睡眠からどんどんプラスにしていく
お手伝いをしていきます。
人生は、進んでいくものだから、
より良くなるのはもう当たり前です、
あなたの人生も。
睡眠栄養指導士協会 本部認定講師
やわらかボディ睡眠
椎葉 ゆう子
椎葉ゆう子
椎葉ゆう子