エネルギーUPのツボ


今日の椎葉ゆう子Line@は、
｢目覚ましの上手な使い方｣です
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エネルギーが高まるツボ。
｢湧泉のツボ｣
※足の指を内側に曲げると、
足裏に｢人｣の字のようなシワが出てきます。
２本の線の交わる部分が｢湧泉のツボ｣です。


私は、ここを刺激することで、
元気になります。


刺激するのは、
親指でグーーーっと押したり、
ペンの上の部分で押したりします。
ペンは結構痛いですが、
奥の方まで刺激されるので、
ツボ押しているな～と、
痛気持ち良さを感じます。



湧泉のツボには、
腎臓を活性化して、
身体の水分量を調整する働きがあります。



足の裏は、ふくらはぎに繋がっているので、
ふくらはぎがつる方にもオススメのツボです。

ふくらはぎがつるのは、
筋肉疲労や、血行不良、ミネラルバランスの乱れが、原因になっている事が多いので、

激しい運動をした日、
ずっと立ちっぱなしの日、
食事バランスが乱れている時などは、
早めに湧泉のツボを刺激してみるとイイかもしれません。




私は、
朝イチでやったり、
日中も気になった時に、
押したりしています。



ツボ押しは、
とっても簡単に、自分でできる健康法です。

覚えてくと、役に立ちますよ。



やわらかボディプランナー
　椎葉ゆう子



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