やわらかボディプランナー 椎葉ゆう子です
学校で、雑巾がけ。
今はしないみたいですね。
娘の学校もそうなんですが、
別の学校の先生にも聞いてみたら、
やっぱりしないそう。
雑巾がけは、良い骨盤に育ててくれます。
良い骨盤とは、
やわらかで動きがスムーズ。
歪みのない骨盤です。
良い骨盤は、生活習慣で作られます。
猫背が、日々の姿勢の悪さで作られ、
クセになってしまうように。
骨盤も、日々の習慣が表れてしまいます。
姿勢や、座り方。習慣など。
まだ骨がやわらかくて、
出来上がっていない子どもの頃に、
どんな事をしていたかも、
大きく影響してきます。
子ども頃に、外で走り回って、
毎日雑巾がけをして、
１日に何回も和式トイレにしゃがみ、
畳の生活で家でも立ったりしゃがんだり。
こんな生活をしていた頃は、
骨盤の歪みや、尿漏れ、生理痛、不妊などの
悩みも少なかったはずです。
でも、今の子供たちは、
外遊び、雑巾がけ、トイレ、畳。
ほとんどしませんよね。
そうすると、健康な骨盤には育ちません。
骨盤周りの筋力も弱いので、
子どもの頃から尿漏れがあったり、
開きっぱなしで、開閉ができなかったり。
姿勢の悪さ等で歪んだまま固まってしまったり。
冷えなど血流の悪さや、
自律神経が乱れる要因にもなります。
我が子は元気にすくすく育ち、
将来は元気な可愛い孫を見る。
親なら、少なからず願っています。
その為には、良い骨盤に育てておくことが
とてもとても大切です。
やわらかでスムーズに動き、
かつ丈夫な骨盤は、
早産や流産のリスクも低くなります。
不妊の悩みも少ないです。
骨盤エクササイズを続けると、
妊娠される方はとっても多いんですよ。
骨盤を整えて、
子宮の中の血流もよくなると、
ポカポカ子宮で赤ちゃんも宿りやすいのではないでしょうか。
子どもの頃からのケアは大切ですが、
大人になってからでも遅くありません。
子どもさんと一緒に、
骨盤を育てていきませんか？
尿漏れや冷え、不眠などの
お悩み解消にも繋がりますよ。
梅雨時期、外にでるのが億劫で、
子どもも室内で飽きてしまっている時。
ぜひ一緒にやってみてみて下さい。
｢ハイハイ｣
上級編ですると(膝を浮かせる)、
とっても良い運動にもなります。
楽しくやってみて下さいね。
これに雑巾プラスして、
みんなで雑巾ダッシュすると、
床もピカピカ。
一石何鳥にもなりますね。
やわらかボディプランナー
椎葉 ゆう子
骨盤体操で、
全身整えてスッキリするのも、
いいですよ。
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