やわらかボディプランナー 椎葉ゆう子です
6月10日
今日は｢無添加の日｣です。
スーパーには｢無添加｣と表示されているものが
増えました。
ですが、
裏の原材料を見ると、、、
これ無添加？と疑問符がつくものばかりです。
日本ですからね、
甘いのはもう分かりきっているので、
ソーーっと棚に戻すだけですが。
今の日本で、
完全無添加のものだけを摂る方が大変です。
だからこそ、
少しでも身体に良いものを。
そして、
良くないものを取り込んでも、
しっかりと出せる身体であれば、
いいんじゃないかと思っています。
後は、思い込み。
｢これは身体に良いもの｣と思い込んで、食べる。
私は、基本こうしています。
｢こんなの食べたら身体に良くないよな～｣と
思いながら食べたら、
そりゃ良くないことも起きるでしょう。
身体は食べた物で作られ、
その食べる物を選んでいるのは考え方です。
よく調味料だけは良いものを選びましょう、
って聞きますよね。
調味料も｢もどき｣がありますから。
木村拓哉もどき、より
木村拓哉が絶対いいでしょう。
同じことです。
もどきでイイっていうのは、
自分の価値を下げているようなものです。
脱！もどき。
でいきましょう。
私もまだまだ勉強不足ですし、
完璧にできているワケではありませんが、
やはり｢安い身体｣にはなりたくないですね。
今の自分が手に入れられる範囲で良いもの、
ちょっと気持ちが豊かになるものを、
選んでいくといいですよ。
それが自分と、
大事な家族の健康を守ることに繋がります。
睡眠栄養指導士
やわらかボディプランナー
椎葉 ゆう子
流れの良い身体を作る
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