やわらかボディ睡眠 主宰
椎葉ゆう子です
本日の睡眠セミナーで
｢ぐっすり寝るって事が理解できました｣
とのご感想を頂き、
ハッとしました！
寝ること。と
ぐっすり眠ること。って違うのです。
寝ることは、誰でもできます。
どんなに眠れないと悩んでいる人でも、
いつかは必ず眠れます。
ですが、
多くの人は｢ぐっすり眠れていない｣
いえ、
ぐっすり眠るって事がどういうことなのかが
分からないんですよね。
朝、パッチリ目覚めて、
すぐに動けていますか？
身体のダルさも痛みも感じることなく
スムーズに朝の支度、朝ご飯の準備、
洗濯などこなせていますか？
この状態が、ぐっすり眠れた最初の証拠です。
子供さんがいるママさんなら、
イライラすることなく子どもの身支度をフォローして
笑顔で送り出せる。
メンタル面にも影響します。
また、
日中も眠気に左右されることなく、
テキパキと仕事や家事をこなせる。
この日中の仕事の取り組み方も
ぐっすり眠れたかどうか、
分かりやすい証拠となります。
もし昼寝をしないと午後から身体が持たない。
という状態であれば、
それはぐっすり眠れていないサインです！
そして、
夜になると程よく眠気がきて、
布団に入って即寝！ではなく、
スーーっといつの間にか眠っている。
要するに、
ぐっすり眠れていると、
身体と心の調子が１日中良いのは
もはや当たり前の状態です。
睡眠時間だけじゃないのです。
｢睡眠の質｣も問われる時代です。
なぜなら、
睡眠の質を害するものが溢れているから。
害するもの、
容易に想像できると思います。
あなたの今の状態、どうですか？
もしまだよく分からないって方は、
ぜひ１度セミナーに来て下さい。
6月のセミナーは残り１回限りです。
6/22(土) 13:30～ 延岡市
どうしても都合が合わない方は
個別セッションも受け付けておりますので
お気軽にお問合せくださいね。
youru.youru25haha@gmail.com
気持ち良く快適に過ごせる毎日のお手伝いします！
やわらかボディ睡眠
椎葉ゆう子
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7月15(祝) 13:30～
延岡総合文化センター
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