自分の健康は自分で守る

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｢悪夢で分かる あること｣について。
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やわらかボディプランナー　
　椎葉ゆう子です



2018年　日本の医療費は
42兆1381億円でした。


大きすぎて、もうよく分からない数字です。



ちなみに、
日本の睡眠負債は年間15兆円と言われています。



睡眠をおろそかにすると、
睡眠不足の人がドンドン増えると、
医療費も睡眠負債も、益々増えていきます。



というのも、
睡眠が悪ければ、８６の病気のリスクが高まります！



つまり、
睡眠の悪さは、医療費の増加に繋がっているのです。




私は、寝付きもいいし、関係ないわ～と
思っている方。
関係大！ですよ。



何故なら、
あなたでなくて、周りの人が悪ければ、
悪い人が増えていけば、
医療費も上がりますし、
税金も上がっていきます。


仕事のしわ寄せも出てくるかもしれません。
家族であれば、家計に響いてきます。




睡眠の問題は、あなたの想像以上に
経済的にも肉体的にも影響を与えるものです。



ですが、睡眠の問題は、
テレビで特集はされても国で具体的な対策はとられていません。



だからこそ、
個人で対策していくしかありません。



自分の健康は自分で守る。

それが結果的に、
自分のお金を守ることにもなります。



せっかく働いて稼いだお金を
病院代、薬代に使うのか。
それとも、健康な身体を保つ睡眠に使うのか。


あなたは、どちらがいいですか？


睡眠栄養指導士
やわらかボディ睡眠
椎葉　ゆう子


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