やわらかボディ睡眠主宰 椎葉ゆう子です
睡眠時間が短いと、
太りやすいって知っていますか？
コロンビア大学の研究で、
睡眠時間が５時間の人は、
７時間の人に比べて52％太りやすい。
睡眠時間が４時間の人は、
さらに73％も太りやすい。
つまり
睡眠時間が７時間より短くなるにつれて、
どんどん太りやすくなるのです。
きちんと眠れていれば、
眠りについた最初の３時間に成長ホルモンが
しっかりと分泌されます。
成長ホルモンには、
脂肪燃焼作用があります。
ですから、
睡眠を軽視し、
毎日きちんと眠れていなければ、
１ヶ月で約１㎏の脂肪がつきます！
１ヶ月で１㎏太ると言うことです。
太るのは簡単だけど、
痩せるのは難しい。
と思っている人も多いと思いますが、
ここまでの話を念頭におくと、、、
きちんと眠れば、太りにくくなる！
って事ですよ。
きちんと眠るだけ！でイイんだから、
こんなにラクで嬉しい事はないと思いませんか？
だから、
寝るってスゴい事なんです！
秘めたチカラがあるんです！
最近ちょっと太ってきた。
食べる量は減っているのに、なかなか痩せない。
ってあなたは、睡眠を見直してみなせんか？
肌もキレイになるし、
嬉しいこと尽くしですよ！
１ヶ月で１㎏太るって、どういう事かは
コチラの動画ご覧下さい⏬
出版記念！
◎やわらかボディ睡眠スペシャルセミナー◎
セミナーの都合が合わない方
セミナーが苦手な方へ
◎睡眠個別セッション◎
※日程、場所はお気軽にお問合せください
椎葉にお越し頂きますと、料金半額でお茶付きです
お問合せ⏬
youru.youru25haha@gmail.com
◎おとなまき体験会◎
7月15(祝) 13:30～
延岡総合文化センター
☆秘境サロン☆
毎日更新中！
フォロー大喜びします♪
椎葉ゆう子LINE@椎葉ゆう子Facebook椎葉ゆう子Instagram椎葉ゆう子Twitter
椎葉ゆう子