やわらかボディプランナー 椎葉ゆう子です
雨の日は、
ちょっと気持ちが沈んじゃう人も多いかと思います。
そんな日も、
フッと気持ちが上がる言葉を紹介します。
「明日は絶対に楽しい！と思えば、
今日もワクワク輝く」
子供の頃。
遠足の前日、思い出してください。
「明日の遠足楽しみ～」って
ウキウキして身体全体嬉しさいっぱいで、
前日から、もう遠足に行ってる気分です。
そう。
明日、楽しみなことがある！って、
思うだけで、今日も楽しくなるんです。
今が、輝き出します。
人の心って、本当に素敵です。
そうは言っても、
遠足みたいな楽しいウキウキを感じられないのも現実なんだよ！
ってあなたは、、、
せめて、
身体だけは絶好調な状態で過ごしませんか？
明日、遠足のようなウキウキがなくても･･･
毎日、良い状態で過ごせたら、
それだけで毎日は明るいです！！
たとえばーーー
今のあなたの頭痛がなくなったら･･･
今のあなたの便秘がなくなったら･･･
毎月の生理痛が軽くなったら
結構、嬉しくないですか？
心身ともに不調がなく、
良い状態で毎日過ごすにはーー
“睡眠”を無視することは、できません！！
朝の気持ちいい目覚めで、
１日は大きく大きく変わります。
スッキリ目覚めて
１日元気に明るく過ごすカギは
前日の睡眠が握っています。
今、ちょっと心に引っかかっている
モヤモヤや身体の不調。
ぐっすり眠ってスッキリ目覚めることで、
スパッと解消して、
満たされた毎日を過ごしませんか？
出版記念！
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