やわらかボディプランナー 椎葉ゆう子です
ミイラまき
自分で足をゆすると、、、
気持ちいい～だけでなく。
仙骨、股関節、ふくらはぎがほぐれます。
仙骨がほぐれると、
骨盤内の血流が良くなるので、
冷えや生理痛の改善にもなり、
仙骨は背骨とも繋がっているので、
背骨回りや腰の血流も良くなります。
年を重ねたり、妊娠中は
股関節に違和感を感じる人が多いです。
股関節が硬くなると、
歩きにくさを感じたり、つなずきやすくもなります。
ですから、
股関節の柔らかさは、元気に歩くのに欠かせません。
下半身のむくみが気になる方も、
股関節をやわらかくして流れをよくしてあげるといいです。
ふくらはぎは、
下半身の血流を心臓に戻すポンプの役割。
ふくらはぎの筋肉が弱いと、
心臓に戻らずに下半身に溜まりやすくなります。
そして、
実はもう１つ。
足首もほぐれていますね。
足首も動かさなきゃ、すぐに固くなります。
足首の歪みは、
下半身の歪みや姿勢の悪さ、首こりにも繋がる可能性もあります。
身体は、
その働きを最大限に活かすために、
連動して動きます。
１カ所のコリや疲労、歪みが、
あちこちに飛び火して
あらゆる不調を招くこともありますので、
ミイラまきのように、
包まれて気持ち良さを感じながらも、
大事な部位をほぐして鍛えられるのは、
とってもお得で嬉しいことです。
ミイラまきで、
楽しくゆる～く筋トレしませんか？
5月24日(金) 18時30分～
東京江東区文化センターで
体験会開催します！
おとなまきもミイラまきも体験できますよ。
１週間頑張った身体と心をほぐしに来ませんか？
やわらかボディプランナー
椎葉 ゆう子
椎葉ゆう子
椎葉ゆう子