アイスクリーム好きですか？

やわらかボディプランナー　椎葉ゆう子です



今日５月９日は
『アイスクリームの日』です！

好きですか？


暑くなってくると、食べたくなりますね。
         

アイスが無性に食べたい時って、
実は…身体は"水分不足状態"らしいです。


だから夏なんですよね。


特に子供はよく食べます。
子供の身体の水分量は、大人よりも多いですし、
よく動くから脱水にもなりやすいので、
なおさらですね。

子供こそ、水分は大事です！



水は、１日２リットルです！


本《やわらかボディ睡眠》にも書きましたが、
水と睡眠は非常に関係が深いです！
（ぜひ読んでみて下さいね⏬）
特に夏は、寝苦しく睡眠が浅くなりやすかったり
早く目が覚めて寝不足にもなりやすいので、
心当たりあるあなた。
ぜひ水１日２リットル飲みましょう。



あ、ちなみに。

私も、娘も、ですが…
アイスを食べると「せき」出るんです。
せきも、毒出しの一種です。

そして、
食べた後は異常にのどが渇いて
水をがぶ飲みします。


これも、
水分不足からくるものでしょう。



これからドンドン暑くなってきます。
少しでも、元気な毎日のお役に立てるお話になったら
嬉しいです。


やわらかボディプランナー
　椎葉　ゆう子



今日の椎葉ゆう子Line@は
｢股関節の不調｣の話です
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