床掃除で、良く眠る

やわらかボディプランナー　椎葉ゆう子です



家は、リッラクスできる場所でありたい。
誰もがそう思っているはずです。


でも、
部屋が汚いと、余計なエネルギーを使ってしまいます。

やっぱりキレイな部屋は気持ちがいいです。
余計なストレスがかかりません。



ただでさえ、ストレス過多な現代人です。
家に帰っても、エネルギー消耗して、ストレス抱えていたら、
そりゃ～良く眠れるわけがありません！



特に、寝室は寝るだけ。だと思っていたら
大間違いです。


寝室の状態と、睡眠の良し悪しは比例します。


もし今、寝室が散らかっている方は、
床だけでもキレイにしてみましょう。
床に物を置かないことです。


それだけでも、かなりスッキリするはずです。

寝る前の心の状態も良くなり、
寝室の空気も良くなります。

睡眠の質も良くなるはずです。
また朝目覚めた時に目に入る光景がキレイなので、
より目覚めもスッキリします。



熟睡できない。
寝付きが悪い。
目覚めが悪い。等
睡眠にお困りの方は、
寝室や部屋の状態を整えてみるのも
オススメです。


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楽しく睡眠を学んで、
人生をグンと充実させましょう。


やわらかボディ睡眠　主宰
　椎葉　ゆう子


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