やわらかボディプランナー 椎葉ゆう子です
10連休の最終日。
今日は、ゆっくりされている方が多いでしょうか。
運転や、
長時間移動、
遊びすぎで
腰に疲れがきているあなたに。
オススメの動きをご紹介します！
とってもカンタンだけど、
気持ち良くて背中や腰がラクになるのを感じられると思います。
正座をして
そのまま上半身を前に倒します。
オデコを床につけた状態で、
お尻を左右にゆすります。
⏬
お尻をゆすっているだけなんですが、
オデコを固定していることで、
ゆらゆらが、首の後ろまで伝わるので、
スマホ等で首が疲れている方にもオススメです。
少しでも身体がラクになると、
明日からのお仕事への気持ちも上がりますよ！
ぜひやってみて下さいね。
椎葉 ゆう子
出版記念！
◎やわらかボディ睡眠スペシャルセミナー◎
5/18(土) 13:30～ 熊本
セミナーの都合が合わない方
セミナーが苦手な方へ
◎睡眠個別セッション◎
※日程、場所はお気軽にお問合せください
椎葉にお越し頂きますと、料金半額でお茶付きです
お問合せ⏬
youru.youru25haha@gmail.com
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