やわらかボディプランナー 椎葉ゆう子です
２年ぶりのボルダリングへ。
いつもと違う運動をして、
いつもと違う筋肉を使うと、
身体もスッキリしますね。
周りの人たちを、見ると
みんなイイ顔してます。
それだけ、楽しくてリフレッシュできてるんですね。
終わった後は、心も身体もスッキリするから、
みんな表情が明るくなります。
身体を動かすって大事だな、と
つくづく感じます。
昨日のおとなまきのイベントでも、
普段運動されている方は、60代後半の女性もとっても元気！
身体がとってもやわらかくて、
おとなまき中もずっと動いていました。
年を重ねても、
やわらかい身体でいるって、大事なことです。
どうしても固くなりがちですから。
固い。
もう年だから。と言っていると、
余計に固くなるし、老けてきますよ。
やわらかい身体で、イキイキとしていると
心も前向きで、若々しくいられます。
ですから、
運動習慣がない人は、
１ヶ月に１回でもする。
運動習慣がある人は、いつも同じ運動ではなく
たまには違う運動をしてみるとイイですよね。
おとなまき
美骨盤エクササイズ
秘境サロンでのマンツーマンレッスンや、
出張レッスンも承ります。
また、
椎葉村の古民家で｢山ヨガ｣も
毎月第３日曜日に開催しています。
山ヨガは、４名以上の開催で、
事前に｢椎葉村観光協会｣へ予約が必要です。
山ヨガ後は、椎葉の美味しい田舎料理が堪能できる
とってもお得なツアーです。
椎葉ゆう子
椎葉ゆう子
宮崎美えな塾