やわらかボディプランナー 椎葉ゆう子です
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宮崎美えな塾
長生きは、もともとは“長息”からきています。
長息。
深いゆっくりとした呼吸で長生きしましょう！
って事ですよね。
ですが、
私は、長生きするかよりも、
最期の最期まで、いかに元気で生きるか！
を重視しています。
ただでさえ、
人生100年時代と言われ、
1980年生まれ(現在38歳)の人の場合。
男性だと、2人に1人が93歳まで生きる。
女性だと、2人に1人が100歳まで生きる。
とデータが出ているんです。
長生き、なんですよ！
ならば、
どう生きるか！
健康で元気でいなきゃ、と思いませんか？
｢昨日まで、ピンピンしてたのにね～｣
って言われたいじゃないですか！！
さて、
長息の話に、戻りますが。
呼吸が早い動物は、寿命が短い。
呼吸が遅い動物は、寿命が長い。
とも言われています。
早い呼吸も、やる気を出したい時はいいのですが、
やっぱりゆっくりとした深い呼吸で、
身体のすみずみまで酸素・栄養を届けてあげなきゃ、
イキイキとした細胞は作れません！
細胞から元気に！美しく、
ピンピンコロリを目指す！
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やわらかボディプランナー
椎葉 ゆう子
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