怒りホルモン大放出

やわらかボディプランナー　椎葉ゆう子です



満員電車

私は、1～2ヶ月に１回しか乗りませんが。。。




満員電車に乗った時と、
空いている電車に乗った時では、
アドレナリンの分泌量が大きく違うそうです。




アドレナリンは "怒りホルモン"と呼ばれていて
アドレナリンが増えると、
怒りっぽくなったり、イライラしやすくなります。



だから、
満員電車ではトラブルが多いのだとか...



満員電車でなくても、
いつもイライラしている人
突然怒り出す人って、いますね。



そんな人は、アドレナリンも多く分泌されていて
怒り＝交感神経優位 な状態なので、
血管も収縮して、血流も悪くなり、
血圧も上がります。




急な怒りによって、
自律神経が３時間も乱れる！
とも言われています。




要するに、

夕方～夜に、イライラして怒鳴ったり、爆発したら…… 

眠れなくなるのは当然の事なのです。




夜は、副交感神経優位でリラックスするのが
本来の身体の仕組みなのに、
それとは反対の状態なのですから…




また、身体のコリも同じです。

コリ＝身体が緊張している。
血流が良くない状態なので、
ぐっすり良い眠りには、なりにくいです。




・イライラしやすい
・いつもプレッシャーを抱えている
・身体がこわばっている



そんな人の"癒しの空間"として「おとなまき」
ぜひ味わって欲しいです。



３月～４月にかけて頑張ってきた方も多いと思います。
一度ゆっくり身体と心をリラックスさせてあげる時間も必要ですよ。



チカラを抜いて、リラックスできる感覚を
体験して欲しいです。



GW、５月４日は
イベント“椎葉銀座さるく”でおとなまき体験できます！




また
東京・東京近辺の方は、
5月24日(金)　夜の部

詳細・お申込
《おとなまき体験会》ぜひお越しください。





また出張レッスンも承ります。

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                                     おとなまきトレーナー

　　　　　　　　 やわらかボディプランナー

　　　　　　　　　　　　 椎葉  ゆう子



◎おとなまき体験会◎

5/11(土)　13:30～    延岡　

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5/24(金)　18:00～    東京　

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今日の椎葉ゆう子Line@は、
“よい夫婦の日”にちなんだお話です
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