重心は後ろ側

やわらかボディプランナー　椎葉ゆう子です



前重心になっていませんか？


パソコンやスマホ等で、

ついつい前かがみになっていませんか？




身体は、後ろ重心が理想です！




なぜなら、
身体を支えている柱：背骨は、
身体の後ろ側についているから。




だから、
前かがみで首が前に出ていたり、猫背の姿勢は
身体への不調へと繋がっていくのです。


肩や首のハリ、コリから、
手のしびれ、頭痛、腰痛、耳鳴り、吐き気、イライラ、不眠など。。





後ろ重心が自然な形でできるのが
仰向けです。



重力からも解放される、
筋肉や関節、骨格に負担が少ない体勢ですよね。





ですが、
前かがみや猫背など姿勢の悪さが染みついてしまっている人は、
なかなかコリや緊張が取れないものです。




だからこそ、
｢ミイラまき｣おすすめです！


仰向けのラクな体勢でありつつ、
布で包まれるから、緊張している力を抜きやすいです。


つまり、身体がリラックスできます。





毎日リラックス習慣があり、
その状態で眠りにつけている人は、
睡眠中に１日の疲れが取れ、リセットできます。



でも、
仕事から帰り、寝る前までスマホをいじり、
そのまま眠りにつけば、
脳も身体もリラックス状態ではないので、
寝ても疲れが取れていない。という事になります。


朝から身体が疲れていると、
より姿勢も悪くなります。




身体の力を抜くって、すごく大事なんですよ。



リラックス習慣がない方は、作りましょう！

ミイラまき体験しましょう！



身体の力が抜けて、ゆるんでくる気持ち良さを味わってみて下さい。



体験会開催します！


～おとなまき体験会～
5/11(土)　延岡　https://bit.ly/2WeCu4H
5/24(金)　東京　https://bit.ly/2KftUkl



GWは、椎葉村のイベントでも体験できます！







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