やわらかボディ睡眠主宰
椎葉 ゆう子です
｢眠れないって悩みがよく分からない｣
｢布団に入って１分で眠れます｣
｢どこでもすぐ眠れるんです｣と、
寝付きが早い事が、自分の強みだと思っている人もいます。
これは、
若くて、健康に問題なく、
目覚めスッキリで、日中も眠くない！
ならば、問題はないと思いますが。
そうでないならば、
睡眠負債が溜まりすぎていて、
身体も脳も疲れすぎている可能性があります。
その睡眠負債をしっかりと返済して、
毎日の眠りできちんと疲れをとっていかなければ、
そのままではいつ爆発するか、分かりません。
爆発とはーー
病気かもしれない。
交通事故かもしれない。
仕事の大きなミスかもしれません。
だからこそ、
睡眠の問題を早期に解決することは、
健康維持と病気の重大化予防、
仕事のパフォーマンス向上にもなります！
睡眠は、寝ているから分からない部分もありますが。
分かりやすい目安は、
“目覚めのスッキリ感”と“日中の眠気”です。
どんなに寝付きが良くても、
朝のスッキリ感がなく、寝ても疲れがとれない。
日中も眠い。等の現象があれば、
それは睡眠を見直すサインです！
睡眠は健康の土台であり、
仕事のパフォーマンスを大きく左右するものです。
小さな事でも、睡眠のお悩みがある方、
睡眠個別セッション随時受け付けております！
お気軽にお問合せください
睡眠セミナーは
今月は、27日(土)熊本市で開催します！
出版記念のスペシャルセミナーです。
ぜひお越しください。
4/27(土) 13:30～ 熊本
睡眠が変われば、身体と心が変わり
24時間満たされます。
人生をグーンと飛躍させましょう！
睡眠栄養指導士
やわらかボディ睡眠
椎葉 ゆう子
今日の椎葉ゆう子Line@は、
満月の話です！
満月の日こんな事に要注意
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椎葉ゆう子
椎葉ゆう子![](<a href="https://line.me/R/ti/p/%40fsz7684v"><img height="36" border="0" alt="友だち追加" src="https://scdn.line-apps.com/n/line_add_friends/btn/ja.png"></a>){kind=link}