4月14日 熊本地震から３年です。
ここ椎葉も、結構揺れたので、
記憶にまだはっきりと残っています。
熊本大好きなので、やはり忘れることはできません。
月に数回は行くので、復興の姿も、一部ですが見てきました。
これからも私にできる私なりの貢献で、応援し続けていきます。
さて。
今日は“オレンジデー”
アロマでも大人気の“オレンジ”を紹介します！
まず香りが最高。
子供にも人気です。
好きな香りは癒し効果大で、副交感神経を刺激します。
特にオレンジは、自律神経を整えてくれます。
ペパーミントとブレンドすることで、よりその効果が期待できます。
また、ラベンダーとのブレンドで、安眠作用も。
近年は、認知症予防にも効果が期待されています。
そう言えば以前、軽い認知症だった祖母にオレンジを塗ってあげたら、
笑顔でとっても喜んでくれたことがあります。
私は、お掃除によく使います。
スプレーボトルの中のお水に、オレンジを数滴垂らして
トイレ掃除やキッチンの掃除に使うと、
オレンジの香りに包まれて、何とも幸せな気持ちで、掃除もはかどりますよ♪
他にも、オレンジには、
血行促進作用や、緊張を緩和してくれる作用や、肩こり・むくみにも良いので、
美骨盤エクササイズの際にディフーズしたり、
マッサージオイルとしてレッスン前に使うこともあります。
香りの中で、身体を動かすことで、始めての方でも緊張がほぐれやすく、
肩こりや冷え、むくみにお悩みの方は、
血行がよくなりエクササイズ効果も高まります。
また
胃腸の働きを促進してくれ、消化不良にも良いので、
お水に１滴垂らして飲むのもオススメです！
人工的な香りではなく、
自然の植物の香りを生活に取り入れる事で、
日常の充実感が増してきました。
香りの癒し効果は絶大です。
毎日の中で、何かひとつでも大好きな癒しアイテムを持つことで、
ストレスや緊張から解放されるキッカケとなるので、
身体にも心にも、睡眠にも良いですよ。
※私が使っているアロマは、香りだけでなく
肌につけたり、飲用もできるものです。
お使いのアロマの場合は、肌につけられるものかどうか確認してからご使用下さい。
やわらかボディプランナー
椎葉 ゆう子
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4/27(土) 13:30～ 熊本
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