やわらかボディプランナー 椎葉ゆう子です
骨盤は、身体の中心。土台です。
その骨盤の上にある背骨は、いわば柱です。
もしも、
土台がガッチガチに固まっていたら、、、
上からの重みや衝撃は、柱を伝わって、
そのままドスンと土台にのしかかります。
ガッチガチだから、
ドスン、ドスンと毎回ものすごい衝撃がかかると、
そのうちに土台はひび割れたりしますよね。
だから、
土台(骨盤)にも柔軟性が必要なんです。
そもそも骨盤は、開いたり閉じたり、動いています。
１日の中でも、季節によっても変わります。
女性は、生理でも変化します。
ですが、
この開閉が自然な流れに沿ったスムーズな形でなければ、
身体もアンバランスな状態になり、
それが不調へと繋がっていく可能性もあります。
ですから、
骨盤の柔軟性を保つことは、
心身の健康にとって欠かせないものです。
そして、
睡眠にとっても、です。
身体の中心。土台が、整い、柔軟性があれば、
それに繋がる上半身、下半身も整いやすくなります。
身体の状態は、睡眠にダイレクトに影響します。
骨盤を整えて、
眠れる身体を作りましょう。
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