やわらかボディプランナー 椎葉ゆう子です
今日は、｢浄水器の日｣です
浄水器と言えばーー 水 。
水は、１日２リットル。
やはり飲んだ方がいいです。
睡眠力も格段に上がります。
人は60％は水分ですからね。
それを、キレイな水で随時入れ替えて
流れを良くすることを考えたら、
２リットルは必要です。
キレイで流れも良くなるから、
もちろん睡眠のパフォーマンスも良くなります。
ですが、
日本の水道水は、塩素が含まれているので、
やはり浄水器など通して飲む。
又は、ミネラルウォーターが身体の健康のためには
良いかもしれません。
水道水に含まれている塩素は、
活性酸素を発生させると言われています。
活性酸素は、睡眠の妨げにもなります。
でも、日本は加熱殺菌処理しなければ
行政が認めてくれないそう。
一方、ヨーロッパでは
菌がいるかどうかよりも、
身体を健康にする水かどうかを重視しているので、
水質保全にとても厳しいのだとか。
そもそも身体に良い水の条件は、
加熱や消毒を行っていない天然の水であること。
なので、
ミネラルウォーターだと“非加熱”
と記載されているものを選ぶといいと
教えて頂き、、、
ナント！見つけました
“非加熱”で、自然そのまま
⏬
今まで、全く意識していませんでしたが、
あるんですね～ “非加熱”
ですが、
正直違いはよく分かりませんでした。。。
飲み続けることで、実感するんでしょうね。
それが、健康な身体を作ると言うことですから。
何となく。ではなく、
ほんの少し意識して違うものを選ぶことから始めるのが、
現代の健康。なのかもしれませんね。
“非加熱”みつけたら、飲んでみて下さい。
数十円高いくらいですよ。
※ちなみにこのお水は、
東京の自然食品のお店で見つけました！
やわらかボディプランナー
椎葉 ゆう子
今日の椎葉ゆう子Line@は、
ピンチの時の魔法の言葉
という話です ⏬
椎葉ゆう子
椎葉ゆう子
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