やわらかボディプランナー 椎葉ゆう子です
運気上げたい！って思いませんか？
そもそも、なんですが…
疲れて悪い気を出していたら、
運も来ないです！
リフレッシュ
リラックス が大事です。
デスクワークなど、
同じ姿勢をとり続ける時の合間にリフレッシュの時間を作る。
集中力が途切れた時に、リフレッシュする。
１週間に１回、身体を癒して疲れを取る時間を作る。
毎日、良質な睡眠で１日の心身の疲れをとる。
これらが上手にできると、
身体にも心にも疲労がたまることなく、
ストレスもたまりません。
ストレスが１番、心身を疲労させます。
睡眠の質も下げますからね。
運気を上げるためには、
日々の小さなリフレッシュで、
自分自身の心身のメンテナンスを怠らない事が
とても大切です！
４月から始めた“椎葉ゆう子Facebookページ”では、
日常の中で簡単にできるリラックス法など、
身体がほぐれる動きもご紹介しています。
ちょっとした事で、身体はラク～になります。
あなたの身体と心の疲れが少しでも軽くなりますように。
そして、
運気がググーンとあがりますように。
Facebookのアカウントをお持ちの方は、
ぜひご覧下さい。
良質な睡眠で毎日の疲れを取る！
椎葉ゆう子
宮崎美えな塾