やわらかボディプランナー 椎葉ゆう子です
椎葉ゆう子LINE@椎葉ゆう子Facebook椎葉ゆう子Instagram椎葉ゆう子Twitter
宮崎美えな塾
猫背や姿勢の悪さによる肩こり、腰痛
スマホ首、ストレートネックによる首痛、肩こり、頭痛
お悩みの方がとても多いので、
その予防・緩和の動きをご紹介します！
こりや痛みは、
血流の悪さからくる事も多いので。
血流UPと、
合わせて運気も上げちゃお～って動きです！
パーーっと、指先まで開いている時は
ツメが白くなっていると思います。
酸素が行き渡っていない緊張状態です！
その直後に、
ダラ～ンと一気に力を抜くことで、
ダーーーっと一気に血流が流れます！
要は、
緊張と弛緩です。
姿勢が悪かったり、
パソコン作業などで集中している時は、
身体はすごく緊張しています。
凝り固まっている状態です。
そこから血流を良くしてあげるために、
姿勢を正して、
思いっきり緊張状態から、ゆるめてあげる。
ダラ～ンとした時の気持ち良さを、
味わってみて下さいね！
運気は指先から入ってくる！
という話、聞いたことありませんか？
ずっと緊張していると、
酸素も栄養も指先まで届きませんよ。
ゆるめて、キレイに指先まで届けて、
運気も上昇していきましょう。
血流の良さは、良質な睡眠に直結です！
今夜もぐっすり眠れますように。
睡眠栄養指導士協会 本部認定講師
やわらかボディプランナー
椎葉 ゆう子
◎やわらかボディ睡眠１dayセミナー◎
セミナーの都合が合わない方
セミナーが苦手な方へ
◎睡眠個別セッション◎
※日程、場所はお気軽にお問合せください
椎葉にお越し頂きますと、料金半額でお茶付きです
お問合せ⏬
youru.youru25haha@gmail.com
◎おとなまき体験会◎
3/31(日) 10:00～ 東京
4/06(土) 10:00～ 延岡
☆秘境サロン☆
毎日更新中！
フォロー大喜びします♪
椎葉ゆう子LINE@椎葉ゆう子Facebook椎葉ゆう子Instagram椎葉ゆう子Twitter宮崎美えな塾