たった１ヶ月で身体は変わる

やわらかボディプランナー  椎葉ゆう子です




たった１ヶ月で身体は変わるんです！
良くも、悪くも。



「１ヶ月間、毎日スマホばかり見ていたら
スマホ首になりました…」とリアルな話を聞きました！
60代前半の男性です。



１日１日の習慣・クセ・行動が積み重なって
出来上がるのが、身体です！



これは私事なんですが…
９年前「顔が前に出てるよ！姿勢悪く見えるよ！」と言われ、初めて気付きました！


そうなんです！
皆、自分では自分のことはよく分からないんです。
分かってそうで、気付かないのです。



先程の男性も、１ヶ月間誰にも何も言われなかったから、自分の異変に気づかなかったと。
言われても「え！そう？」と。


だから、
自分の身体に意識を向けること。
人に何か言われたら、素直に聞いて、改善すること。



私は、それから１ヶ月間、
常に意識していました！
首が前に出ないよう。背骨の上に頭を乗せるよう。

そうしたら、
１ヶ月後「よくなったよ！」と。



とにかく意識して、
改善方法を毎日繰り返す！
それによって、
他の部分も気になり始めます。
首だけじゃなく、姿勢も正そう！とか。


だから、
より変化してくるのです。




身体も、日々の習慣の作品です！

悪い習慣で、悪い身体が出来上がります。
良い習慣で、良い身体が出来上がります。




あなたは、自分の身体という作品を
どう作り上げたいですか？





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