やわらかボディプランナー 椎葉ゆう子です
１日１つ初体験をする！
自分に課した毎日の課題。
今日の初体験は、
「葉わさび漬けを購入」です。
葉わさび、ご存じですか？
わさびの茎と葉の部分で、
それを塩もみして漬けたものが「葉わさび漬け」
食べたことはあったのですが、
元々わさびは苦手で、自分で買うなんてなかった！
でも、今日は冒険したくて。
しかも、親戚のおばちゃんが作ったものだったから。
開けた瞬間、わさびの香りが凄かったです！
食べたら、もっとさらに凄くて、強烈でびっくりしました！
だけど、なぜか後引くーーー
しかし、鼻へのツーーーンは半端ない！！
スーパー等では、なかなか出会えないものらしいですね
葉わさび
今が旬です！
旬の野菜には“ファイトケミカル”が豊富！
ファイトケミカルとは、
植物が自らを守るために作り出す物質で、
近年注目されています。
その中でも、
活性酸素を除去してくれる“抗酸化物質”が、
実は、、、
良質な睡眠には欠かせないものなのです！！
夜中に目が覚めるって方は、特に
旬の野菜や果物をとり、
活性酸素対策に役立ててみて下さいね！
今日もグッスリ眠れますように
I hope you sleep well.
良質な睡眠のとり方
詳しくお伝えします！
椎葉ゆう子