おはようございます
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宮崎美えな塾
椎葉ゆう子です
今日も快晴で、
気持ちのいい朝です！
いつもと同じ時間に起きて
今日も最高の１日にするぞ～！と決めて、
ご飯をきちんと噛んで、
暴飲暴食をせずに、
感謝しながらいただく。
明るい挨拶をして、
笑顔を心がけ、
適度な運動をして、
夜はゆっくり湯船につかる。
この規則正しい生活習慣が、
健康の土台を作っていきます。
シンプルな事を毎日続けていく。
続けていこうと意識する事が、大事！
よし！今日も最高の１日にするぞっ！！
◎やわらかボディ睡眠１dayセミナー◎
3/16(土) 13:30～ 熊本
セミナーの都合が合わない方
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