やわらかボディプランナー 椎葉ゆう子です
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宮崎美えな塾
午前中ずっと眠くて仕事にならない。
休日はほとんど寝て過ごす。
これは、
睡眠が悪い！
見直すサインです！
他にもーー
□朝早く目が覚めて、それから眠れない
□起床時、疲れが残っている。頭が痛い
□朝、なかなか起きられない
□電車など乗り物に乗ると、すぐに眠くなる
□人の名前をなかなか思い出せない
□夜になると憂鬱
□足に違和感を感じて、なかなか寝付けない
□夜中に何度も目が覚める
□イビキがうるさいと言われる
どれか１つでも当てはまる場合は、
そのままにしておかずに、解決策を探しましょう！
残念ながら、
休日にたっぷり寝ても、根本的な解決にはなりません！
それどころか、
知らず知らずのうちに健康という土台が、
下がってしまっています。
毎日元気に働いて、
仕事もプライベートも満たされ、
人とより良い関係でいられるために
健康の土台：睡眠を見直す！
この選択と行動ができた人が、
人生をもっともっと向上させることができると
私は信じています。
睡眠栄養指導士協会 本部認定講師
やわらかボディ睡眠
椎葉 ゆう子
◎やわらかボディ睡眠１dayセミナー◎
3/16(土) 13:30～ 熊本
セミナーの都合が合わない方
セミナーが苦手な方へ
◎睡眠個別セッション◎
※日程、場所はお気軽にお問合せください
椎葉にお越し頂きますと、料金半額でお茶付きです
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youru.youru25haha@gmail.com
◎おとなまき体験会◎
3/31(日) 10:00～ 東京
4/06(土) 10:00～ 延岡
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