意識して力を抜く

やわらかボディプランナー  椎葉ゆう子です



究極のリラックス健康法：おとなまき



ご感想いただきました♡

力を抜くことができると、
リラックスするんですよね。


布に体重をあずけるようにして
力が抜けると、よりリラックスできます。



そして、
ご感想にもあるように「意識して力を抜く…」


私も、数年前までそうだったんですが…
意識を向けなきゃ、
無意識でフ～っと脱力がなかなか出来なかったです。



あなたも、そうではありませんか？



でも、
何故、力を抜かなきゃいけないのか。
って事ですよね



それは、
いつも力が入っている＝緊張・固まった状態だと、良くないからです。


例えるなら、
こんな状態です↓
上は、力が入っている。
下は、力を抜いている。


どう見ても、
上は張りつめていて、しんどそうです。
爪も白くなっているから、酸素が行き渡っていない状態です。




身体も全く同じです！



上のように、
いつも力が入っていたり、
姿勢が悪い。
ストレスが多い。
PCスマホを使う時間が長い。
緊張感の高い仕事。

などのような状態だと、
血流が悪くなって
こりや痛みとなって現れます。



だから、
意識して力を抜くことが大事なのです！



そうやって、
身体をリラックスしてあげなければ
ぐっすり眠ることができません！


おとなまきをすると、
横になって布に包まれた段階で
もう力を抜くことができるので、
血流が良くなるし、リラックスできるんです。



力の抜き方がよく分からない。
身体がバッキバキ。
って、あなた
おとなまきで力を抜く気持ちよさを体感してみませんか？



◎おとなまき体験会◎
3/31(日)　10:00～　東京　
4/06(土)　10:00～　延岡




☆秘境サロン☆




◎やわらかボディ睡眠１dayセミナー◎
3/16(土)　13:30～　　熊本　




セミナーの都合が合わない方
セミナーが苦手な方へ
◎睡眠個別セッション◎
　　詳細
※日程、場所はお気軽にお問合せください
椎葉にお越し頂きますと、料金半額でお茶付きです
　お問合せ⏬
　youru.youru25haha@gmail.com




ブログでは話せない内容満載♡
毎日更新中です↓
友だち追加




毎日更新中！
フォロー大喜びします♪
羊椎葉ゆう子Facebook
羊椎葉ゆう子Instagram
羊椎葉ゆう子Twitter
羊椎葉ゆう子YouTube
羊椎葉ゆう子Instagram




ピンクハート宮崎美えな塾ピンクハート